イントロレッスン

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• お願い：必ずお読みください Start
• 講座のすすめ方 (4:57) Start
• 講座規約 Start
• ムードメーターの使い方 (5:20) Start
• 会話日記の書き方・日記フォーマットアクセス方法 (10:25) Start
• 感謝日記の書き方 (4:58) Start
• ★ワーク：日記フォーマット Start
• ビジョンボードの作り方 (5:14) Start
• ★ワーク：ビジョンボード Start

  Lesson 1

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• Lesson1　PDFダウンロード Start
• 感情の言語化：EQとは (4:32) Start
• 感情の言語化：選択理論・動機は愛 (12:20) Start
• 感情の言語化ワーク (19:51) Start
• ★感情の言語化ワーク Start
• 怒りの正体 (11:10) Start
• インナーチャイルドケア (16:52) Start
• ★インナーチャイルドケアワーク Start
• 自分の現在地・自分の取説・イライラ川柳 (14:14) Start
• ★自分の取説 Start

  Lesson 2

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• Lesson2　PDFダウンロード Start
• 私たちは伝えすぎている (15:50) Start
• 伝え方ポイント１〜４ (17:18) Start
• アクティブリスニング①妨げる言葉 (5:28) Start
• アクティブリスニング②無条件の受け入れ (5:13) Start
• アクティブリスニング③破壊衝動のスイッチ (3:54) Start
• アクティブリスニング④非言語コミュニケーション (3:24) Start
• アクティブリスニング⑤反映力 (7:43) Start
• アクティブリスニング⑥先出の法則 (4:33) Start
• ロープレ (21:54) Start

  Lesson 3

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• Lesson３　PDFダウンロード Start
• 自己否定①自分の願いを見つける (21:30) Start
• ★自分に許可出しワーク Start
• 自分に許可出しワークの応用 Start
• 自己否定②自己否定の種類 (4:04) Start
• 自己否定③思考選択ワーク (28:02) Start
• 認知の歪み (17:33) Start
• 相手の取説 (3:28) Start
• ★相手の取説ワーク Start

  Lesson 4

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• Lesson４　PDFダウンロード Start
• 課題の分離① (14:14) Start
• 課題の分離②承認欲求 (16:22) Start
• 課題の分離③切り分けるイメージ (5:07) Start
• 課題の分離④孤独な私 (5:45) Start
• 自分軸に戻る①自分軸カレー・中心軸エクササイズ (14:30) Start
• ★課題の分離ワーク・中心軸エクササイズ (2:20) Start
• 自分軸に戻る②中心軸に戻る鍵 (8:30) Start

  Lesson 5

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• Lesson５　PDFダウンロード Start
• ないない病 (17:07) Start
• 私の中のタブーその１ (17:56) Start
• 私の中のタブーその２ (15:47) Start
• 成長するマインドセット (10:14) Start
• 自己肯定感 (8:50) Start
• 自給自足ワーク (6:29) Start
• ★ないない病ワーク・タブーと仲直りワーク・私のタブー計算式 Start

  その他　動画コンテンツ

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• 【単発有料講座】夫婦間コミュニケーション講座 (53:34) Start