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5期 Mama Glow
イントロレッスン
【アーカイブ】イントロレッスン・懇親会 (94:37)
ムードメーターの使い方 (5:20)
会話日記の書き方・日記フォーマットアクセス方法 (10:25)
感謝日記の書き方 (4:58)
ビジョンボードの作り方 (5:14)
★ワーク:日記フォーマット
★願いを見つけるワーク
★ワーク:ビジョンボード
お願い:必ずお読みください
レッスン1
Zoom講座①スライドPDF
★感情の言語化ワーク
★インナーチャイルドケア
★自分の取説
心理テスト:自分を知るテスト
アーカイブ:5期Zoom① 感情の言語化 (49:44)
アーカイブ:5期Zoom① インナーチャイルド (27:48)
アーカイブ:5期Zoom① 自分の取説・イライラ川柳 (17:33)
グループセッション1
5期グループセッション①心理テストA (38:34)
5期グループセッション①心理テストB (11:05)
5期グループセッション①心理テストC (10:46)
5期グループセッション①心理テストD (38:15)
5期グループセッション①チャット記録
レッスン2
Zoom講座2スライドPDF
アーカイブ:5期Zoom講座②怒りの正体 (28:51)
アーカイブ:5期Zoom講座②伝え方 (25:58)
アーカイブ:5期Zoom講座②アクティブリスニング(ムードメーター・マインドマップ) (14:42)
レッスン3
Zoom講座3スライドPDF
★相手の取説ワーク
アーカイブ:Zoom講座3チェックイン・3ヶ月ジャーニーについて (6:12)
アーカイブ:Zoom講座3アクティブリスニング(続き)SOLER理論・反映力 (39:25)
アーカイブ:Zoom講座3 ロールプレイ(ちいちゃんと) (24:52)
アーカイブ:Zoom講座3 相手の取説 (24:44)
レッスン4
Zoom講座4スライドPDF
アーカイブ:Zoom講座4 チェックイン (10:53)
アーカイブ:Zoom講座4 自己否定 (52:22)
アーカイブ:Zoom講座4 認知の歪み (35:42)
★自分に許可出しワーク
★思考選択ワーク
レッスン5
Zoom講座5スライドPDF
★課題の分離ワーク・中心軸ワーク
アーカイブ:Zoom講座5 チェックイン (11:26)
アーカイブ:Zoom講座5 課題の分離 (50:21)
アーカイブ:Zoom講座5 自分軸を育てる (34:30)
アーカイブ:グループセッション⑤認知の歪みワーク (18:20)
アーカイブ:グループセッション⑤ワーク (75:05)
レッスン6
Zoom講座6スライドPDF
★ないない病・タブーワーク
アーカイブ:Zoom講座6 ないない病 (61:06)
アーカイブ:Zoom講座6 成長するマインドセット (29:10)
卒業に関するご連絡 (12:37)
アーカイブ:グループセッション⑥ワーク (103:18)
レッスン7
Zoom講座7スライドPDF
★タブー計算式・タブーと仲直りワーク
アーカイブ:Zoom講座7 チェックイン (9:51)
アーカイブ:Zoom講座7 自己肯定感 (15:13)
アーカイブ:Zoom講座7 私の中にあるタブー (58:58)
アーカイブ:Zoom講座7 自給自足ワーク (13:52)
アーカイブ:グループセッション⑦ (94:48)
アーカイブ:グループセッション⑧ (98:50)
レッスン8
アーカイブ:みんなのジャーニー発表 (103:23)
チャット記録
スペシャル動画
自己対話のイメージ:なんなんちゃん対談 (31:43)
Teach online with
アーカイブ:Zoom講座4 自己否定
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